Не катай без перчаток!
Автор: velo-travel | Рубрика: Здоровый образ жизни 2015-03-03Всем привет! Вчера вечером выехал на покатушку и кое-что забыл. Этим «кое-что» были перчатки. Так как на улице была температура +2 градуса, решил, что обойдусь без них. Такое мое предположение было ошибочным, именно поэтому я напишу о том, как важно не забывать о перчатках и что же делать, если вы вдруг перчатки забыли.
Возможно, мне бы не было так холодно ехать без перчаток, если бы не холодный встречный воздух. Первые пару километров езды без перчаток, ничем не отличались от езды в перчатках – ведь пальцы были еще теплыми и не успели остыть. Но потом началось…. Кончики пальцев быстро начали замерзать, и хоть мне всему было тепло, пальцы замерзли конкретно. И так, я за вечер попробовал несколько способов согреть кончики пальцев и сейчас я о них напишу.
Первым, что я попробовал сделать – это остановился и разогрел пальцы, тем самым разогнав кровь по конечностям, дал ногам отдохнуть. Это самый простой способ, доступен каждому, только в том случае, когда Вы никуда не спешите. У меня был как раз тот случай, я некуда не спешил, точного маршрута у меня не было, и я ехал ровно столько, сколько хотел. Но через каждый 3-4 километра останавливаться – это не интересно, к тому же у каждого свой организм и время, за которое пальцы опять начнут замерзать — разное. Значит, я не хотел останавливаться на том, что попробовал и решил найти новый способ согреть пальцы.
Я вспомнил, что у меня в рюкзаке валяется пачка сухих салфеток. Я их достал, разорвал на две части. Получились бумажные полоски. Я взял и обернул ими пальцы. Это я сделал за пределами города, и как раз во время езды по шоссе, где не нужно часто тормозить, а только упереться в руль и крутить педали. Вот я обмотал пальцы, поплотнее, чтобы не соскальзывали салфетки и поехал. Как результат – около 5 км я проехал достаточно комфортно. Суть в том, что ветер уже не так морозит руки, и пальцы не так быстро охлаждаются. Недостаток – нельзя менять положение рук. Но это на порядок лучше, чем замерзнуть и не получить удовольствие от покатушки.
Третий вариант не требует никаких салфеток или остановок, но требует затраты физических усилий. И так, все просто. Если у вас установлены тормоза типа v-brake или дисковые, но плохо настроены, – этот способ для Вас. Что я делал. Я просто напросто нажимал на тормозную ручку, тем самым немного притормаживая, и отпускал ее. Такой себе экспандер получился. При таких упражнениях кровь по кончикам пальцев постоянно циркулирует, благодаря чему ваши руки не замерзнуть. Повторял такое упражнение я в таком порядке: километр еду с упражнением, 2 – 3 просто, потом, когда чувствую, что замерзаю – повторяю упражнение. Но суть в том, что нужно начинать делать движение пальцами до того, как Вы замерзли, тогда это будет эффективно.
И напоследок, дам еще несколько советов, как не замерзнуть на велосипеде.
Самый главный враг нашего организма во время езды на велосипеде в холодную пору года – это встречный ветер. Именно он продувает насквозь, заставляя многих бросить зимнюю езду на велосипеде. Из этого следует, что при выборе одежды главное обращать внимание не на теплоту одежды, а не ее плотность и закрытость. Теплая пуховая зимняя куртка будет полезна только в хорошие морозы. В плюсовую температуру хватит обычной ветровки, одетой на толстовку. Главное в такой экипировке – это шарф, баф, или балаклава. Лучшим вариантом будет балаклава с длинной горловиной, одета на шапку.Конечный результат – защитить горло и уши от ветра.
О необходимости перчаток я уже писал выше.
Последний момент, который я хотел бы уточнить – защита от ветра голеностопа. Очень часто штаны бывают недостаточно длинными, чтобы прикрыть ногу, когда мы крутим педали. И часть ноги, которая открывается — легко продувается. Вы этого можете даже и не почувствовать, но после нескольких покатушек симптомы придут.
Вывод из нашей статьи – к каждой покатушке нужно готовиться заранее. А это правильная экипировка, вода, перекус, наличие исправного байка и желательно присутствие хорошей компании, ведь совместные покатушки – это здорово!
я знаю людей, які влітку в +25 на змаганнях катають в перчатках, заради безпеки:) Цю річ краще завжди брати з собою, і падати не так болісно.
Я сам летом +31 было просто пошол на асфальт на велопрогулку и очень хорошо что взял перчатки хоть простые робочие но ето спасло ладони от серёзных «потертостей»