velo-travel.com |

Нет никаких сомнений, что велосипед – это транспортное средство, для которого ваше тело выступает в роли двигателя. Любому мотору нужно топливо. Лучшие продукты для велотуризма должны быстро возмещать потерянные калории. Они также должны быть относительно легкими по массе и хорошо держаться во время дороги.

В случае с велосипедистами, путешествующими несколько недель/месяцев/годов, они также должны быть дешевыми! Отсюда неудивительно, что одни и те же продукты снова и снова появляются в корзинах велотуристов.

Выбор еды для велосипедного кемпинга будет варьироваться от человека к человеку, но основы одинаковы. Хороший источник углеводов необходим для подпитки организма, наряду с белком для восстановления мышц и жиром в качестве медленного энергетического топлива.

Давайте более подробно рассмотрим примеры продуктов для байкпакинга и выясним, почему они так хороши для питания на велосипеде на длинных дистанциях.

Бананы

Это действительно один из величайших даров природы. Впервые окультуренные в Юго-Восточной Азии почти 8000 лет назад, сейчас они выращиваются во многих частях мира.

В странах, где они не выращиваются, их импортируют. Интересно, что даже после экспорта они остаются невероятно доступными фруктами, полными питательных веществ.

Содержащий немного белка, средний банан может похвастаться 120 калориями, состоящими в основном из углеводов. Это делает его идеальным перекусом во время езды на велосипеде, поскольку он помогает восстановить уровень энергии. Более того, эти фрукты имеют собственную биоразлагаемую упаковку (кожуру) — лучше этого просто не придумаешь, особенно, если вы заботитесь об экологии!

Овес

В виде каши, хлопьев или мюсли, овес — это отличное блюдо для начала дня.

Овес был частью рациона спортсменов еще со времен гладиаторов, и сегодня не так много профессиональных атлетов, которые не употребляли бы овес хотя бы раз в неделю. Что касается питания для велосипедистов, то лучше этого не придумаешь!

Для велотуриста большая тарелка овсяных хлопьев — идеальный способ зарядиться энергией в начале утра. Энергия высвобождается постоянно в течение пары часов, а не одним всплеском, и они не требуют больших затрат на готовку. Легкие и дешевые, хлопья являются одним из основных продуктов питания в велотуризме.

Если путешествие застало вас вечером в палатке, то всегда можно развлечься с помощью смартфона. Главное, чтобы был доступ в интернет. Тогда можно будет легко получить подарок на день рождения или бонус за крупный депозит в Gold Casino, а уже на утро увидеть выигранные деньги на своем счету.

Орехи и изюм

Идеальный вариант, чтобы перекусить во время езды на велосипеде. В то время как они не могут предложить многого для мгновенного высвобождения углеводов (кроме изюма), эти продукты подпитывают организм жирами и белком из орехов.

Время от времени съедайте банан, и он поможет вам пережить обеденное время, когда вы, возможно, захотите остановиться, чтобы поесть побольше.

Арахисовое масло

Этот продукт обычно доступен не во всех странах мира, но там, где он есть, велосипедисты обязательно должны добавить его в свой список покупок. Калорийное арахисовое масло, намазанное толстым слоем на хлеб, — идеальный способ насытить организм энергией.

Содержание жира может оттолкнуть людей от ежедневного употребления его в обычной жизни, но во время велосипедного тура все это довольно быстро сгорит. В одних странах оно дешевое, а в других – дорогое, особенно если его импортируют в качестве деликатеса.

Лапша быстрого приготовления

Лапшу рамэн сложно назвать продуктом здорового питания! Тем не менее, велосипедист, который сжигает калории со скоростью атомного реактора и нуждается в замене соли, скоро влюбится в лапшу быстрого приготовления.

Этот продукт смехотворно дешев, быстро готовится и является идеальной закуской. Добавьте также несколько овощей, и получится простая и вкусная еда. Упаковки с лапшой весят очень мало, и у многих велосипедистов где-то в сумке всегда есть один или два пакета для «неприкасаемого запаса».