velo-travel.com |

Аминокислоты – важнейшие компоненты для нормального функционирования всех органов и систем организма. Они являются частью белковых соединений, способствуют быстрому восстановлению после интенсивных тренировок, тяжелой физической работы, активных занятий велоспортом. Эти компоненты рекомендуют принимать профессиональным спортсменам и людям, которые регулярно получают серьезные физические нагрузки.

Почему стоит употреблять аминокислоты

Спортсмены с самого начала своей карьеры знакомы с аминокислотами и не забывают регулярно их употреблять. Если вы уже знаете, сколько пользы они приносят и желаете купить аминокислоты – на сайте https://iron-addicts.kz/catalog/category/aminokisloty-6 представлен самый широкий выбор.  Это лучший интернет-магазин спортивного питания в Казахстане, который реализует только высококачественную оригинальную продукцию от производителя.

Аминокислоты приносят организму большую пользу, в первую очередь они:

• способствуют быстрой доставке кислорода тканям;
• способствуют регенерации поврежденных интенсивными силовыми нагрузками тканей;
• стимулируют более быстрое усвоение витаминов, макро и микроэлементов;
• ускоряют метаболизм и выведение токсинов с организма;
• усиливают защитный барьер кожи, улучшают ее состояние;
• ускоряют рост мышечной массы и способствуют сокращению жировой массы в теле.

Употреблять аминокислоты целесообразно как начинающим спортсменам, так и профессионалам. С ними восстановление проходит быстрее, уменьшается боль в теле после занятий спортом, результат от занятий становится более выраженным.

Как употреблять аминокислоты

Аминокислоты выпускаются в форме таблеток, суспензий, порошков, капсул и инъекций. Последний вариант нельзя использовать на постоянном основании, его применение целесообразно только для единоразового введения внутримышечно профессиональным спортсменам после очень сложных соревнований.

Капсулы, таблетки и порошки – самые удобные и популярные формы выпуска. Они одинаково хорошо усваиваются организмом и приносят одинаковую пользу. Употреблять их лучше всего утром после пробуждения, а также сразу же после занятий спортом. Они быстро усваиваются организмом и начинают действовать уже спустя 15-20 минут после приема.

Взрослому спортсмену рекомендуется употреблять от 5 до 10г за один раз. При этом максимальная суточная доза не должна превышать 1,5 г на 1кг массы тела. У разных производителей дозировка может отличаться, поэтому перед началом приема обязательно стоит изучить инструкцию.

Как правило, аминокислоты принимают во время еды, но если целью является похудение – можно добавить еще и употребление между приемами пищи, это поможет отказаться от перекусов, в частности, сладкого и значительно улучшить метаболизм.